[大衛選讀] 女兒的籃球隊在前一陣子暑訓期間，由於新生剛進球隊，球員的站位搭配還沒磨合過，也還不熟悉戰術就要立刻參加盃賽，所以意外打了一輪完全沒有既定戰術的賽事。
這個不喊戰術，直接上場就讓團隊自由流動的臨時打法，反而打出了一系列的好球。有一種創造力大爆發的感覺，球員們的眼睛跟耳朵都打開了，行雲流水創造出了很多絕妙的進攻機會。
由於同一支球隊看了三年，所以我對這樣的創造力爆發，感到非常不可思議。進而去研究了運動員的創造力從何而來，如何訓練跟加強，以及發揮創造力的關鍵等。
本文選讀彙整了多篇文章。內容整理如下，原文連結則放在留言中。
頂尖的運動員，跟其他人最大的差異是創造力
最成功的運動員，總是極具創造力 (creativity) 的，高端的運動更像是一種藝術。這就是為什麼數百萬人注視著這些頂尖運動員的一舉一動，因為他們的表現出人意表的美。我們總是期待親眼見證那些神奇的靈感，以及發揮創造力的美妙時刻。
粉絲們可能會花好幾個小時觀看無聊的運動比賽，就為了等待那個只持續幾秒鐘的靈光乍現。那是全場的高潮，是運動員的靈感和魔力全力發揮的時刻。
那運動中的創造力是什麼？
創造力可以被定義為以靈活性和流暢性 (flexibility and fluency)，產生原創性想法和行動的能力。
靈活性有助於在同一情況下，找到不同的解決方案；而流暢性則是可以毫不費力且迅速地，產生這些解決方案。
在運動中，創造力跟決策是密不可分的，因為透過不斷決定如何行動，並且選擇當下的最佳解決方案，運動員從無到有創造了一場精采的比賽。不只取得比賽的勝利，而且還進一步娛樂了場邊的觀眾。
運動員的創造力，來自於視覺化思考
成功的運動員能夠用圖像思考 (think in pictures)，而不是文字思考，並能夠以積極和建設性的方式，掌控腦中的心理圖像 (mental image)。
心理圖像是指在沒有實際外部刺激的情況下，大腦中產生的一種感官體驗。它是我們在腦海中創造或重現的一種虛擬的感知經驗。
好的運動員必須要能夠從高度理性、邏輯和深思熟慮的思維方式，轉變為更加自發性、自由和本能 (spontaneous, free, and instinctive) 的思維模式。
視覺化思考是迄今為止發現的最強大的心理訓練之一，可以將心理上的願望，轉化為身體上的表現。
秘訣在於，我們的中樞神經系統無法區分非常生動的視覺化思考和真實事件。因此，視覺化思考越生動、詳細和真實，產生的效果就越強大。
所以在訓練過程中，拍攝年輕運動員的表現是很有用的。這可以幫助他們學習從第三人稱視角，去想象自己，進而允許自己從不同的角度和視角去演練跟思考。
創造力是與生俱來的，還是可以後天訓練，像是技術和體能一樣？
有些人天生高大，有些人瘦小，創造力和其他心理方面也是如此。然而，這並不意味著它不能被培養。
2 Comments
